Le Programme Intégré d’Equilibre Dynamique (PIED®)
En France, on estime le nombre de chutes annuelles à 2,5 millions. 1 personne de plus de 65 ans sur 3 est concernée ! PIED® est un programme novateur d’activités physiques destiné aux séniors soucieux de leur santé et autonomes, qui vivent à domicile ou en foyer logement. Il est conçu pour prévenir les chutes, les fractures et améliorer leur vie quotidienne.
Objectifs du programme de prévention :
- Amélioration de l’équilibre et de la force des jambes
- Aide à l’aménagement du domicile et à la diminution des risques
- Amélioration du sentiment de confiance à l’égard des chutes
- Aide au maintien d’une bonne santé des os
- Maintien d’une pratique régulière d’activités physiques
Un programme multifactoriel
- Une évaluation personnalisée de l’équilibre
- Des exercices en groupe ; exercices de proprioception, activités d’intégration de l’équilibre, exercices de renforcement, mouvement d‘assouplissement…
- Des suggestions d’exercices à domicile ; jumelé aux exercices en groupe, ce programme individuel permet d‘atteindre 3 à 4 séances par semaine (fréquence d’entrainement efficace).
- Des conseils de prévention ; animés sous forme d’ateliers, différentes thématiques sont abordées à chaque fin de cours, comme choisir des chaussures sécuritaires, utiliser des médicaments de façon rationnelle, garder ses os en bonne santé…
Un programme reconnu par la profession
Conçu dans le cadre d’une collaboration franco-québécoise avec l’Institut National de Santé Publique du Québec (INSPQ), le programme PIED® entre dans la catégorie des programmes multifactoriels préconisés par l’INPES dans le référentiel de prévention des chutes chez les personnes âgées à domicile (INPES, 2005).
Notre comité régional en partenariat avec la Mutualité Française et la MSAIO met en place environ 20 sessions par an dans la région.
